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lunes, marzo 4, 2024

Refrigerios saludables para almacenamiento en despensa y refrigerador


Mantenga refrigerios saludables a su alcance y mantenga a raya los antojos.

Una de las mayores amenazas a su estilo de vida saludable es el temido ataque de snacks. En un momento estás planificando meticulosamente comidas saludables y lo siguiente que sabes es que tienes la mano en una bolsa de patatas fritas. La caja de refrigerios saludables es una de nuestras formas favoritas de combatir el atractivo del antojo de refrigerios poco saludables, y tenemos ideas para cajas de refrigerios que seguramente complacerán a cualquier paladar.

20 refrigerios saludables para guardar en la despensa y el refrigerador

snacks saludables para la despensa

¿Qué es una caja de snacks? Es un recipiente en el refrigerador o la despensa donde guardas refrigerios fáciles de tomar. Tomar un refrigerio adecuado es la manera perfecta de mantener con energía tanto a padres como a niños durante los días ocupados. Personalice su caja de refrigerios para adaptarla a su estilo de vida creando una única estación de refrigerios llena de opciones saludables o empacando previamente cajas individuales para llevar con porciones apropiadas de deliciosos refrigerios.

10 refrigerios saludables para guardar en la despensa

Estos refrigerios saludables son estables y se pueden almacenar en recipientes herméticos en su despensa o en un mostrador.

snack de barras proteicas de quinua
  1. Frutas secas, como aros de manzana, pasas o chips de plátano.
  2. Mezcla de frutos secos casera
  3. Barras caseras fáciles sin hornear
  4. Barras nutritivas (solo tenga cuidado con las marcas con alto contenido de azúcar)
  5. Palomitas de maíz orgánicas hechas con aire
  6. Nueces tostadas, como anacardos, almendras o nueces
  7. Las semillas de calabaza tostadas
  8. Galletas saladas (preferiblemente sin aceites hidrogenados)
  9. Pretzels integrales
  10. Mantequilla de maní natural – receta casera
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10 refrigerios saludables para guardar en el refrigerador

¡Estas ideas de cajas de refrigerios saludables deben mantenerse refrigeradas para mantenerse frescas!

fresa
  1. Tazas de puré de manzana orgánico sin azúcar agregada
  2. Fruta fresca en rodajas, como fresas.
  3. gajos de naranja
  4. Palitos de zanahoria
  5. Pimientos rebanados
  6. Hummus en porciones individuales
  7. Queso en hebras bajo en grasa
  8. Requesón bajo en grasa
  9. yogur griego
  10. Dip de salsa delgada con bolas de pimienta

Para obtener más ideas de refrigerios saludables para guardar en la despensa o en el refrigerador, consulte nuestro Resumen definitivo de refrigerios ¡Para TONELADAS de sugerencias!

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