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martes, febrero 27, 2024

Pechuga de Pollo con Cebolla ≫ Pollo Fitness

✅ PECHUGA DE POLLO CON CEBOLLA es una de las formas más saludables de obtener las proteínas de esta carne, junto con las vitaminas de la cebolla. ✅

Cocina:
Recetas con Filetes de Pollo Saludables

Rendimiento de la receta:
2 porciones

Calorías:
314

Tiempo de preparación:
15 minutos

Hora de cocinar:
10 minutos

Tiempo Total:
25 minutos

Ingredientes de la receta:

  • Medio kilo de filetes de pechuga de pollo.
  • Sal y pimienta para probar.
  • Ajo
  • Comino y orégano seco.
  • Jugo de limon
  • Aceite de oliva.
  • Cebolla

Instrucciones de recetas:

Metemos las pechugas de pollo en una bolsa de plástico gruesa de cocina. También podemos batir suavemente la carne dentro de la bolsa, para que los filetes puedan tener un grosor más fino.

Coloca y corta las cebollas en julianas o tiras en un recipiente. Sazone con sal, pimienta, ajo, comino, orégano y jugo de limón.

Introducimos la mezcla del recipiente en la bolsa de cocina junto con los filetes, y mezclamos todo bien para que la cebolla y la carne tomen el sabor de todas las especias.

Calentar una sartén a fuego medio con una cucharadita de aceite de oliva, en la cual sofreímos los filetes de pollo de 5 a 6 minutos hasta que estén dorados. Por último también podemos sofreír las cebollas hasta que estén doradas.

 

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