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martes, febrero 20, 2024

la mejor respuesta natural para mejorar tu estado de ánimo

Este blog no pretende proporcionar diagnóstico, tratamiento o consejo médico. El contenido de este blog es sólo para fines informativos. Hable con un médico u otro profesional de la salud sobre cualquier diagnóstico médico u opciones de tratamiento relacionados con su salud. La información de este blog no debe tomarse como sustituto del consejo de salud profesional. Las afirmaciones hechas sobre ciertos productos en este blog no están autorizadas para diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.

 

¿Qué es el azafrán?

Él azafrán (azafrán sativus) es la especia más cara del mundo y ahora se está convirtiendo en la hierba más valorada para mejorar el estado de ánimo, promover la relajación y la concentración, mejorar la calidad del sueño y proporcionar otros beneficios para la salud.

El azafrán, al igual que las especias, es caro porque se obtiene del estigma de la flor. El estigma es una parte en forma de hilo que se encuentra en el centro de la flor. El estigma del azafrán puede ser rojo, amarillo o amarillo anaranjado dorado.

Como complemento nutricional, ensayos clínicos de alta calidad han demostrado que los productos de azafrán procedentes de las flores tienen la misma eficacia que los del estigma, que son más caros. El mismo proceso se basa en la mejora de muchas valoraciones observables de la calidad de vida producidas por el estigma del azafrán o de las hojas.1.2

 

affron®: un producto superior del azafrán

La razón por la que los extractos de estigmas o flores producen frutos es que ambos pueden contener los mismos ingredientes activos, pigmentos vegetales carotenoides que causan los colores de los estigmas y los pétalos. Los factores que determinan que los extractos de pétalos tengan todos estos colores son dónde y cómo se cultivaron. Por ejemplo, affron®, un extracto de azafrán de primera calidad, se encuentra en muchos pétalos de la flor de azafrán español porque puede proporcionar un importante estigma carotenoide, la crocina, del que carecen otras partes del pétalo.3

En affron®, los compuestos carotenoides se denominan Lepticrosalides™, que incluyen tres moléculas carotenoides importantes: crocina, picrocrocina y safranal. Con affron®, estos ingredientes se han medido juntos al 3,5 % para proporcionar una dosis constante. affron® utiliza un proceso de extracción patentado que concentra y conserva estos ingredientes activos, lo que lo convierte en el mejor producto de azafrán. Varios estudios detallados sobre la absorción del azafrán demuestran los beneficios de affron®.3

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El azafrán puede ayudar a mejorar el estado de ánimo

Él azafrán Se ha convertido en una de las mejores formas naturales de mejorar tu estado de ánimo. Según muchos estudios, varios extractos de azafrán son seguros y eficaces como mejoradores naturales del estado de ánimo, con la ventaja adicional de calmar los sentimientos de ansiedad.

¿Cómo mejora el azafrán el estado de ánimo?

Los efectos relajantes y estimulantes que produce el azafrán se deben a una serie de efectos. Por ejemplo, aumenta los niveles cerebrales de importantes neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo, como la serotonina y la dopamina. También modula la respuesta al estrés y proporciona efectos antiinflamatorios en el cerebro.1.2

¿Qué muestra la investigación?

Los estudios clínicos en humanos con affron® estuvieron muy bien realizados y mostraron resultados notables en la mejora del estado de ánimo y el alivio del estrés, incluso en personas sanas. Por ejemplo, en un estudio con sujetos sanos, se descubrió que affron®, administrado en una dosis de 14 mg dos veces al día durante cuatro semanas, aumentaba el estado de ánimo, reducía la ansiedad y mejoraba el control del estado de ánimo y el estrés mental. Estos beneficios se produjeron sin efectos secundarios.4

Además, affron® es la primera preparación de azafrán que los jóvenes deben aprender. Como parte de un estudio doble ciego de 8 semanas, se administró affron® (14 mg dos veces al día) o placebo a adolescentes de entre 12 y 16 años con puntuaciones bajas del estado de ánimo y/o retroalimentación. . Los adolescentes que tomaron affron® mostraron una mejora significativa en los síntomas relacionados con niveles más bajos de emoción, como la internalización, la ansiedad por separación y la ansiedad social.5

En otro estudio de 8 semanas, 160 adultos que tomaban antidepresivos recibieron affron® (14 mg dos veces al día) o un placebo. El objetivo era comprobar si affron® es seguro y eficaz al mismo tiempo. Un resultado interesante fue que affron® no solo ayudó a mejorar el estado de ánimo cuando se combinó con medicamentos, sino que también redujo significativamente los efectos secundarios relacionados con los medicamentos.6 Estos resultados fueron consistentes con los de otros estudios.

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¿Cómo se compara el azafrán con los tratamientos tradicionales?

La disfunción sexual es uno de los efectos secundarios de algunos antidepresivos inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS). Para las mujeres, esto se manifiesta como una disminución del deseo y la excitación, mientras que para los hombres puede provocar disfunción eréctil y pérdida del interés sexual. En estudios doble ciego de hombres y mujeres que tomaban antidepresivos ISRS, aquellos que tomaban una pomada estándar de pétalos de azafrán (30 mg por día) tuvieron mejoras significativas en algunas áreas de la función sexual. Las mujeres experimentaron mejoras en la excitación, la lubricación y el dolor.7 Los hombres experimentaron mejoras en la función eréctil y la satisfacción sexual.8 Esto no es sorprendente, ya que el 60% de los hombres que tomaron jabón de azafrán lograron una función eréctil normal, en comparación con sólo el 7% de los que tomaron un placebo.

El azafrán puede reducir la sensación de ansiedad y mejorar el sueño

Él azafrán Es un remedio herbario eficaz para ayudar a controlar el estrés y el insomnio. En un estudio de 63 adultos sanos de entre 18 y 70 años que informaron problemas de sueño, las personas tomaron affron® (14 mg dos veces al día) o un placebo durante 28 días. Affron® se asoció con un aumento en los índices de calidad del sueño en comparación con el placebo.9 Como en otros estudios, tomar affron® no provocó efectos secundarios.

Algunos beneficios para la salud del azafrán

Se ha demostrado que el azafrán produce otros beneficios para la salud, que incluyen:

  • Mejora la función cerebral2
  • Protege el cerebro y los ojos contra el envejecimiento.2.10
  • Reduce los síntomas del síndrome premenstrual (PMS)once
  • Ayuda a controlar el apetito y perder peso.12
  • Previene el tono muscular de aparición retardada (DMAT) después del ejercicio intenso13
  • Reduce el dolor menstrual14
  • Mejora la fertilidad masculinaquince
  • Fortalece el sistema nervioso.dieciséis
  • Mejora los procesos antialérgicos y antiinflamatorios.17

Decisiones

Debido a la disponibilidad de materiales asequibles y de alta calidad como affron®, la popularidad de azafrán ya que aumentarán los beneficios de las hierbas para la salud. Aunque se ha demostrado que el azafrán puede producir una gran cantidad de beneficios para la salud, lo cierto es que principalmente ayuda a que las personas se sientan mejor.

 

 

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