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martes, febrero 20, 2024

Jaime Camil se sincera: «Siempre tenía novias porque con la inexperiencia nos cuesta estar solos», ¿Cómo es la fobia a estar soltero?


Aunque no lo creas, hay muchas personas a las que les cuesta trabajo estar solas pero lo pueden disimular muy bien, sin embargo puede que estas personas carguen dentro de sí con un problema, por eso te explicamos lo que hay que saber sobre cómo es la fobia a estar soltero y cómo superarla. 

Y es que se trata de un problema que puede afectar a cualquiera, incluso a figuras del espectáculo como el reconocido actor Jaime Camil quien, recientemente durante una entrevista recordó que tenía fama de ser «noviero», sobre todo después de que terminara su romance con la famosa cantante Thalía, con quien duró aproximadamente un año.

«No es que tuviera muchas novias a la vez, siempre tenía novias porque con la inexperiencia e inmadurez de un chavito, nos cuesta estar solos. Entonces, porque nos cuesta estar solos, pues fui muy noviero…»

El actor, quien ahora se encuentra feliz viviendo en familia con su esposa y sus dos hijos, se sinceró y aceptó un problema que podría, en muchos casos tratarse de una fobia que puede ser difícil de reconocer. 

Foto: Getty Images

¿Cómo se llama la fobia a estar soltero?

El Instituto Psicológico Cláritas, en España explica que la fobia a estar soltero se llama anuptafobia y se trata de un tipo de miedo irracional a estar soltero o soltera. 

Esta fobia puede presentarse estando soltero, en pareja o cuando salen con una persona y puede ser muy molesta, pues la persona que la experimenta puede vivir periodos prolongados de ansiedad, pues teme permanecer soltero para siempre o, en el caso de tener pareja, teme constantemente ser abandonado. 

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¿Cómo saber si tengo miedo a estar soltero?

A Asociación de Psicólogos de Madrid explica que existen algunas señales que delatan que una persona podría tener anuptafobia o fobia a estar soltero

  • Planear obsesivamente estrategias para encontrar pareja 
  • Victimizarse por estar sin pareja
  • Cuestionar o juzgar las relaciones en las que no exista un compromiso explícito
  • Estar con dos o más relaciones al mismo tiempo para no sentirse solo o recurrir a establecer una relación sólo para evitar la soltería
  • Hipervigilancia hacia la pareja: Buscar estar todo el tiempo con ella, llamando o mensajeando para saber todo el tiempo de ella
  • Pensamientos obsesivos recurrentes como puede ser, ver a parejas en la calle y preguntarse cómo lo consiguieron
  • Cuando están en pareja, priorizan a la pareja por sobre cualquier cosa, incluso sobre sí mismos 
  • Temor irracional a la ruptura

Foto: Getty Images

¿Cómo superar el miedo a estar soltero?

La principal estrategia es poder construir el autoestima y la independencia de la persona para que pueda aprender a estar soltera con medidas como:

  • Identificar y transformar creencias sobre la soledad como algo malo o como señal de fracaso
  • Aprender a ver el valor de la persona independientemente de si está o no con alguien más 
  • Disfrutar los periodos de soledad encontrando actividades placenteras 
  • Conectar con personas que no sean la pareja 
  • Reconectar con actividades que siempre hayas disfrutado

Por supuesto que estas medidas son más sencillas de aprender cuando tienes acompañamiento profesional de un terapeuta. 

Por eso, ahora que sabes cómo es la fobia a estar soltero, te recordamos que si ya identificaste que podrías tener anuptafobia, lo mejor es acudir a buscar ayuda profesional para tener una vida más plena. 

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