-1.2 C
New York
martes, febrero 20, 2024

Funciones del reloj inteligente Garmin para mujeres

No necesitas que te digamos que el cuerpo femenino es increíble. Sus ritmos y ciclos, flujos y reflujos, nos empoderan constantemente para dar y sostener nueva vida, y eso es justo lo que sucede detrás de escena, mientras en la superficie llevamos a cabo una reunión en el trabajo, corremos un maratón o leemos un libro. Desde una perspectiva fisiológica, suceden muchas cosas en un momento dado. Entonces, si bien es posible que no necesites que te digamos que el cuerpo femenino es increíble, sí necesitas que te ayudemos a rastrearlo.

Las funciones del reloj inteligente de Garmin pueden desempeñar un papel fundamental en el seguimiento de las métricas corporales de una mujer a lo largo del día para brindarle una evaluación de salud en tiempo real en todo el tiempo que lleva simplemente mirar su muñeca. Desde qué tan bien durmió la noche anterior hasta dónde se encuentra en su ciclo menstrual, una variedad de factores influyen en qué tan bien se siente y puede continuar sintiéndose durante el resto del día.

Los relojes inteligentes Garmin compatibles pueden ayudar a rastrear dónde se encuentra una mujer en su ciclo menstrual, lo que afecta más de lo que podría pensar, incluida la nutrición, el entrenamiento y la salud general, todo lo cual también se puede monitorear en un reloj inteligente Garmin. El ciclo menstrual de una mujer generalmente implica niveles variables de hormonas a lo largo de un período típico de 21 a 35 días. Es mucho más complicado que si estás sangrando o no. Los niveles bajos de estrógeno y progesterona durante la menstruación, por ejemplo, pueden hacer que te sientas agotada, mientras que un aumento de estrógeno durante la fase folicular puede hacer que te sientas lista para realizar un entrenamiento espectacular. De hecho, es por este motivo que muchas mujeres incluso entrenan con su ciclo menstrual. Para obtener más información sobre cómo hacerlo con Garmin, haga clic aquí.

Leer  Ensalada de Habitas

Si está embarazada, es fundamental saber exactamente en qué etapa se encuentra. Una vez que su médico le haya dado una fecha de parto aproximada, puede usar la función de seguimiento del embarazo en su reloj inteligente Garmin compatible para monitorear los síntomas diarios y el estado de ánimo, aproximadamente el tamaño que debe medir su bebé, el movimiento de su bebé, el aumento de peso y más. Incluso recibirá consejos sobre ejercicio y nutrición a medida que avance en su embarazo.

Lo bien que duermes (o no) afecta casi todos los demás aspectos del rendimiento de tu cuerpo durante el día. Algunos relojes inteligentes Garmin con seguimiento avanzado del sueño asignarán una puntuación de sueño de 0 a 100 para calificar tu sueño la noche anterior, basándose en una combinación de arquitectura del sueño, datos de estrés, interrupciones durante la noche, cuánto tiempo dormiste y más. No podemos garantizar que tendrá un día exitoso si se despierta con una mejor puntuación de sueño, pero estamos dispuestos a decir que es más probable.

Para obtener más información sobre lo importante que es usar tu reloj Garmin para dormir, haz clic aquí.

Al igual que el indicador de gasolina de tu automóvil, la función Body Battery de tu reloj Garmin está diseñada para ayudarte a administrar exactamente cuánta energía te queda en tu tanque personal. Su puntuación Body Battery tiene en cuenta la actividad física, el estrés, el descanso y el sueño, y todas las formas en que esos factores afectan sus reservas de energía. Cuanto más lo controle, más comprenderá cómo las actividades y las elecciones de estilo de vida afectan sus niveles generales de energía, lo que le permitirá adaptarse en consecuencia en el futuro.

Para obtener más información sobre Body Battery, haga clic aquí.

Leer  Plan de alimentación equilibrado para bajar de pes

Cuando estás estresado, tu cuerpo se encuentra en un estado fisiológico elevado. Utilizando principalmente datos de frecuencia cardíaca (FC) y variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), los relojes inteligentes Garmin compatibles pueden medir su nivel de estrés en una escala de 0 a 100 e informarle qué tan bien está reaccionando su cuerpo a los desafíos de la vida y al ambiente en el que te encuentras. No necesariamente podemos garantizar que será una buena excusa para salir de una reunión con tu jefe, pero sabrás exactamente qué tan bien está reaccionando tu cuerpo, lo que puede ayudarte a Sepa cómo prepararse mejor la próxima vez. (¿Podríamos sugerir una actividad de respiración? Lea más sobre cómo utilizar ejercicios de respiración integrados para reducir el estrés).

La realidad es que si eres una mujer que corre, es importante tener en cuenta la seguridad. Los relojes inteligentes Gamin compatibles vienen equipados con funciones como LiveTrack2 y detección de incidencias y asistencia en caso de que se produzca un accidente cuando la ruta te lleve fuera de casa.

LiveTrack rastrea tu ubicación en tiempo real cuando estás registrando una actividad, para que tus familiares y amigos elegidos puedan seguirte dondequiera que estés. La función de detección de incidentes puede detectar cuando hay un cambio drástico en el movimiento mientras registra una actividad GPS cronometrada y alerta a sus contactos de emergencia que necesita ayuda. Si por algún motivo no se siente seguro, también puede activar manualmente la asistencia para alertar a sus contactos de emergencia. Obtenga más información sobre LiveTrack y la detección y asistencia de incidentes.

¿Listo para comprender mejor todo lo que sucede en el cuerpo de una mujer? Haga clic aquí para comenzar a comprar.

1Consulte Garmin.com/ataccuracy

2Cuando se combina con un teléfono inteligente compatible. Para conocer los requisitos y limitaciones de las funciones de seguridad y seguimiento, consulte Garmin.com/seguridad.

Source link

Related Articles

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

Latest Articles