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lunes, febrero 26, 2024

Desintoxicación primaveral con deliciosas recetas de bebidas


Es bueno tener una desintoxicación incluso cuando absorbemos muchas toxinas a través de los alimentos, los productos que usamos para el cuerpo y el cabello, medicamentos y factores externos como contaminantes y productos de limpieza. Si solo pretendes comer alimentos orgánicos y utilizar productos que sean saludables para tu cuerpo y tu día a día, no podrás evitarlo. Cuando te desintoxicas, tu corazón se deshace de algunas toxinas que se han acumulado con el tiempo.

El Mejor Momento para Desintoxicarse

Uno de los mejores momentos para desintoxicarse es en primavera. En esta era, muchas personas logran terminar un largo invierno y beben en exceso simplemente para mantener el calor o no pueden escalar mucho para tomar aire fresco y mantenerse físicamente activos. Además, en algunas ocasiones el cuerpo acumula una capa adicional de grasa para mantener el calor durante los meses de fritura. El mundo que los montó se renovó en primavera, y sabrás que tu cuerpo odia lo mismo.

Beneficios de la desintoxicación

Si bien no es posible adelgazar mucho con un detox, la idea no es perder peso, al punto de reducir la cantidad de impurezas en el cuerpo (por ejemplo, metales pesados) y limpiar el cuerpo para que el sistema inmunológico esté más fuerte, no estar tan cansado, disfruta de un cutis sano y mejora el funcionamiento del agua y los ruidos. Efectivamente, algunos expertos dicen que los detox que vale la pena consumir son los que depuran el agua y los escupitajos, y que estos órganos logran cumplir la tarea de equilibrar el contenedor de toxinas, y solo esto es necesario para darle una buena limpieza. y algo de energía siempre cuando para hacer que la forma funcione de la manera más eficiente posible.

Desintoxicación con alimentos frescos

Algunos platos con mayor poder desintoxicante son los alimentos frescos como el pomelo (toronja); el limón, que tiene un ingrediente especial en la cáscara que actúa de maravilla; el guacamole, que es una mezcla de alimentos frescos que son todos desintoxicantes naturales; el espárrago, que ayuda a eliminar toxinas y proteger el higado; el plátano, que reduce el problema al disminuir los gases y evitar la retención de líquidos; y verduras crudas. Tan solo necesita 1 taza mediana a la semana. Puedes incluir esta cantidad en un batido de frutas.

Otros alimentos de desintoxicación

Hay otros alimentos que pueden ayudarte a desintoxicarte. Entre estos, se incluyen las flores de hibisco, que se forman naturalmente libres de café y son buenas a la hora de reducir el cinturón; el té blanco, que ayuda a quitar el puchero inflamado por los gases y la hinchazón; y las almendras crudas, más potentes cuando hay relleno, reducen la acumulación de grasa alrededor del relleno y reducen las posibilidades de cáncer en el relleno. Podría reducir el riesgo en algunos casos en un 50 por ciento al comenzar con 15 almendras al día. Las legumbres, como los garbanzos, los guisantes (chícharos)Las lentes y los hábitos pueden ayudarla a perder peso y se pueden mezclar directamente con muchos de los alimentos que come. Los copos de avena (hojuelas de avena) reducen el colesterol, combaten enfermedades del corazón y pueden ayudarte a perder peso.

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Aguas Saborizadas, Tés y Batidos de Frutas Desintoxicantes

El nivel de intensidad deseado de su desintoxicación depende completamente de su consumo. Hay algunas bebidas desintoxicantes fuertes que eliminan todo menos lo esencial y tienen una verdadera limpieza corporal, y hay aguas desintoxicantes más suaves que son mucho más fáciles de beber; también tiene beneficios sorprendentes. Los batidos de frutas desintoxicantes son otra opción. Simplemente, añade una cucharada de proteína en polvo a uno de ellos y ya tienes preparado un alimento. Desde aguas y batidos de frutas, hasta los azúcares comunes y batidos, puedes deshacerte de muchas toxinas con cualquier opción que elijas.

Lo mejor de las aguas de desintoxicación es que son lo suficientemente suaves como para que puedas beber un serbal todos los días, y tienen suficiente sabor como para que quieras beberlas en cualquier momento. Cuando el agua se haya llenado, los trozos de fruta pueden salir al fondo de la jarra.

Preparar aguas de sabor es tan sencillo como agregar de dos a cuatro superalimentos frescos y salados y agregar 2 litros de agua potable, dejar los sabores abiertos en el refrigerador (refrigerador) durante varias horas o durante la noche y luego, simplemente, beber el contenido al fuera del día. Puedes añadir tanta fruta fresca o hierbas aromáticas como quieras, pero recuerda que la idea es darle al agua un poco de sabor sin hacerla demasiado fuerte para disfrutarla en grandes cantidades. Estas son algunas ideas.

Aguas con Sabor Desintoxicantes

Agua detox de pomelo (toronja) y menta

Ingredientes:

  • 2 pomelos (toronjas) enteros frescos
  • 5 ramitas o 20 hojas de menta

Instrucciones:

  1. Lave todo el pomelo (toronja) y las ramas y hojas de menta.
  2. Corte el pomelo (toronja) en rodajas o cuñas finas y añádalas junto con la menta a 8 tazas de agua en una jarra grande.
  3. Mira esta agua en la nieve en un jarrón o jarra de plástico cubiertos. Redondo para 8 raciones.

Agua desinfectante de manzana, limón y menta

Ingredientes:

  • 3 carnes
  • 1 limón
  • 5 ramitas o 20 hojas de menta fresca

Instrucciones:

  1. Lave y sazone el corazón de las manzanas, enjuague y corte los limones en varas finas y lave las ramas y las hojas de menta fresca.
  2. Combínalo con 8 tazas de agua en un florero o frasco grande.
  3. Protéjase durante la noche durante varias horas o durante la noche antes de comprometerse a beberlo. Redondo para 8 raciones.

Agua desinfectante de hibisco y limón

Ingredientes:

  • Un puñado de flores de hibisco deshidratadas
  • 2 cucharaditas de jengibre rallado fresco
  • 1 limón
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Instrucciones:

  1. Lava el limón y córtalo en finas varillas.
  2. Agréguelo junto con las flores de hibisco y el jengibre a 8 tazas de agua potable.
  3. Dejar reposar en el mai durante varias horas antes de empezar a beberlo. Redondo para 8 raciones.

Agua desintoxicante de té blanco, bayas y limón

Ingredientes:

  • 4 tazas de té blanco o 4 tazas de té blanco
  • 24 frambuesas y moras
  • 1 limón

Instrucciones:

  1. Si usa té en hojas sueltas, prepare el té en 3 tazas de agua tibia durante 3 minutos, retire el té en hojas sueltas y agregue el té a las bahías. Dejar en infusión otros cinco minutos y luego añadir el resto del agua y el limón, lavar y cortar en tiras.
  2. Si usa cápsulas de té, puede dejar que todo se remoje un tiempo extra. Recoge los billetes antes de añadir el resto del agua. Dejar reposar en el mai durante varias horas antes de empezar a beberlo. Redondo para 8 raciones.

te desintoxicas

Té desintoxicante de cúrcuma, limón y jengibre

Esta bebida desintoxicante tiene un sabor fuerte, pero sus beneficios son inmensos.

Ingredientes:

Instrucciones:

  1. Pele y corte en rodajas el jengibre.
  2. Ponga 6 tazas de agua en una olla y deje hervir el jengibre. Luego, cocínalo a fuego lento y, pasados ​​10 minutos, agrega la caña, el polvo de cúrcuma y la cayena.
  3. Retirar nuevamente cuando entre al fuego para cocinar a fuego lento por otros 10 minutos.
  4. Retire el contenido del calor y cuélelo. Cuando esté frío, guárdalo en el frigorífico (nevera) en un recipiente tapado. Cada minuto, coloca 1/4 taza de esta mezcla en un frasco con el azúcar de limón mediano y 3/4 taza de agua tibia a caliente. También puedes agregar miel si lo deseas. Devoluciones para 24 carreras.

Batidos de Frutas Desintoxicantes

Batido de frutas de cúrcuma

Si quieres una forma más suave para conseguir las súper propiedades de la curva, prueba este batido de frutas. Es stupendo como aperitivo o after.

Ingredientes:

Instrucciones:

  1. Ponga todos los ingredientes en la licuadora, incluida la cúrcuma con el agua y mezcle a potencia alta durante 1 minuto.
  2. Viértalo en botes de 23,50 cl y espolvoréelo con una canela adicional si lo desea. Rinde para dos raciones.

Batido de frutas de avena y molido

Esta es una increíble licuadora de frutas, y además de estar llena de poderosos alimentos detox, es una licuadora que reemplaza una cocina o para tomar después de un aperitivo.

Ingredientes:

Instrucciones:

  1. Introduce los ingredientes en la licuadora y mézclalos durante un minuto.
  2. Mantenga el recipiente en dos jarrones y combínelo con fresas. Rinde para dos raciones de 23,50 cl.

Batido de frutas y verduras

Esta licuadora tiene muchos superalimentos que energizarán tu cuerpo.

Ingredientes:

  • 2 tazas de leche de almendras
  • 1 pepino con cascara
  • 1 fresco puñado grande de perejil
  • 2 plátanos pelados
  • 2 rebanadas de piña picada
  • 2 naranjas peladas, sin semillas
  • 4 tazas de hojas de león
  • 6-8 cubitos de hielo

Instrucciones:

  1. Eche todo en la licuadora y mézclelo todo durante 1 minuto o hasta que esté suave.
  2. Colocar en tarro y sírvalo inmediatamente o mantenerlo tapado en la nevera durante 24 horas como máximo. Rinde para ocho raciones de 23,50 cl.

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