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martes, febrero 27, 2024

🥇 ensalada de frutas


Aunque no a todo el mundo le gusta el coco, es innegable que tiene excelentes propiedades. Y para los amantes de esta fruta, la tarta de coco es perfecta. Sencillo, ligero y agradable al paladar.

Tipo:
Ensalada de frutas sin azúcar

Cocina:
Ensalada de frutas fitness sin grasa

Palabra clave:
ensalada de frutas fitness

Rendimiento de la receta:
6 porciones

Tiempo de preparación:
PT10M

Hora de cocinar:
PT5M

Tiempo Total:
PT15M

Ingredientes de la receta:

  • Endulzante natural al gusto
  • 250ml de agua
  • 2 peras
  • Salsa de nuestra elección. En mi caso utilizo mermelada de frutos rojos.
  • 2 nectarinas
  • 1 rebanada grande de melón
  • 2 medios melocotones en almíbar
  • 1 puñado de arándanos
  • 1 puñado de cerezas
  • 1 naranja
  • 1 kiwi
  • 2 plátanos
  • el jugo de 4 naranjas
  • El jugo de medio limón
  • un puñado de hojas de menta (opcional)

Instrucciones de la receta:
En una cacerola, vierte el agua y el edulcorante natural y lleva a ebullición a fuego medio. Hervir durante dos minutos y apagar el fuego. Reservamos a temperatura ambiente hasta que se temple. En un recipiente aparte ponemos las frutas lavadas y cortadas en trozos. Podemos pelarlos si eso molesta la textura del jugo, pero perderemos fibra dietética. Agregue el jugo de limón para evitar que la fruta se oxide. Mezclamos bien para no dañarlos, sino para distribuir mejor el jugo. Añadimos la mermelada o salsa de nuestra preferencia y el almíbar de durazno. Metemos en la nevera un par de horas.

Calificación del editor:

5



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